Esta mañana estuve invitado al Teleseminario impartido por Mariana Candó del Método Silva de Control Mental, estuve escuchándolo y me pareció muy útil e interesante.
La Agenda fue la siguiente:
- Quién soy yo (Mariana Candó)
- Tu cerebro y sus cuatro marchas
- Porqué el Estado Alfa?
- Meditar
- Ejercicio
- La Causa y la solución de tus problemas (Los pensamientos)
- Tus pensamientos + tus acciones = Tu calidad de Vida
- La causa de todo
- Las Ondas cerebrales
- Beta (estado activo)
- Alfa (Meditación - 7 a 14 ciclos / segundo)
- Teta (relajación profunda - sueño)
- Delta (sueño profundo - 1 ciclo / segundo)
- Beneficios
- Beta (estado activo)
- Alfa (Meditación - 7 a 14 ciclos / segundo)
- Teta (relajación profunda - sueño)
- Delta (sueño profundo - 1 ciclo / segundo)
- Malos y buenos hábitos
- Intuición
- Salud y bienestar
- Resolución de problemas
- Como llegar hasta ahí
- Meditar:
- A que llamamos meditar?
- Tipos de meditación
- Meditación Pasiva
- Meditación Activa
- 4 Pasos para meditar
- Entrada
- Profundización ( + profundo )
- El programa
- Salida
Por último hicimos un ejercicio básico de relajación y programación positiva.
Observamos los resultados.
Se recomienda practicar la meditación al levantarnos y al acostarnos.
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